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心灵相约 健康相伴


发布时间:2021-10-18


  10月10日是世界精神卫生日,2021年世界卫生日聚焦儿童青少年心理健康,活动主题为“青春之心灵,青春之少年”。旨在通过多途径的宣传教育,帮助儿童青少年掌握心理健康知识,提升心理调适能力;帮助孩子正确认识、处理碰到的情绪问题。

  儿童与青少年抑郁障碍发病率近年有升高趋势。抑郁障碍在儿童的发病率约为2%。抑郁障碍严重影响儿童、青少年身心健康和社会功能,多数患者存在复发倾向,一些青少年的抑郁症状可持续到成年。

  哪些因素导致青少年抑郁?如:学业的压力、同伴的矛盾、老师的训斥、家长的不理解、前途的迷茫,很多因素都成为影响青少年心理健康的原因。今天我们一起来聊聊关于青少年抑郁的话题。

  一、青少年抑郁症的表现与成人一样吗?

  不是的。青少年正处于生长发育期,往往青少年尚不具备充分描述自身情绪及感受的语言能力。他们的表现往往没有像成人抑郁那样典型,没有典型的情绪低落、兴趣减退、快感缺失及精力不足等抑郁的核心症状。往往通过行为来表达抑郁心情,表现为易激惹、冲动、厌烦、孤僻甚至愤怒。

  二、青少年出现哪些表现应该引起我们家长注意

  1.自己感到心情压抑、不愉快、不活跃。

  2.对日常娱乐活动和学习缺乏兴趣和动力。

  3.反复的脾气爆发,易烦躁、易激惹。

  4.注意力不集中,常表现为发呆或走神。静坐困难不能完成相关任务/作业。

  5.行为被动、迟缓,不愿和周围人接触交往,不愿外出,不愿上幼儿园/上学。

  6.有自杀意念、酒精/药物使用,反社会行为如偷窃、撒谎。不听管教、对抗父母、离家出走,严重的出现言语暴力和/或冲动行为。

  7.可能出现躯体不适症状,如头昏、头痛、疲乏、气促、胸闷、胸痛等。

  8.体重减轻,食欲下降、睡眠增多或入睡困难。

  三、作为家长应避免这样的行为

  1.不认同孩子的情绪变化,认识不到抑郁症是一种疾病。认为孩子只是不开心,自己调节就可以好起来的,不需要专业人员的帮忙。

  2.认为患抑郁症,是见不得人的事,不敢去医院,害怕别人知道会歧视自己的孩子。在家进行迷信治疗。

  3.害怕药物依赖、副作用拒绝药物治疗。其实目前对抑郁症治疗最有效的方法还是药物治疗,同时合用心理治疗会起到更好的疗效。

  四、我们家长该怎样帮助他们

  1. 发现青少年情绪异常,我们家长要及时关注。避免用如:“小孩子家哪来的抑郁症?”“我看你就是做作”。“不想上学别找借口”等方式与孩子交流。也许他们确实是生病了,自己的情绪和行为不受自己控制。这时我们家长及时到专科医院咨询医生,在医生的指导下帮助孩子。

  2.孩子得了抑郁症,父母肯定会有焦虑、难过的情绪,这是在所难免的。如果我们过分的自责,我们的情绪同样会影响孩子,加重孩子的心理负担,不利益孩子的康复。作为家长应接受现实,通过自己的鼓励、支持给予孩子建立良好的沟通,了解孩子的情绪变化,给予关心、支持。

  3.在行动上多陪伴孩子,如:散步、跑步。适度的运动可以有效缓解抑郁。早期孩子可能由于疾病的因素不情愿运动,作为家长不要指责,多给予鼓励和表扬。同时可以鼓励孩子与同学一起玩、写作业等活动。

  少年富则国富,少年强则国强。青少年是祖国的未来,青少年的心理健康问题不仅严重影响其健康成长,更关系到家庭的幸福、社会的稳定,因此,作为家长、老师应该密切关注他们成长过程中的心理表现,做到早发现、早干预,严重的早治疗。让我们行动起来,共同为青少年的心理健康撑起一片蓝天。


2021年10月18日

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